Поход в баню очень полезен - вместе с потом выходят из организма шлаки и токсины. Баня может стать настоящей здравницей, если пользоваться разумно ее благами. Самым главным предметом в бане является веник.

Его необходимо подбирать по своим потребностям.

Так людям склонным к гипертонии и людям, находящимся на сидячей работе,

 

 

хорошо попариться *классическим* дубовым веником.

Страдающим ревматизмом,остеохондрозом и полиартритом пользу принесет веник из полыни,

 

 

                  но использовать его надо аккуратно,похлопывая лишь вокруг проблемных мест.

Липовый веник помогает избавиться от лишнего веса, он лучше других открывает поры,активизирует работу почек и выводит из организма лишнюю жидкость.

 

 

 

При простудных заболеваниях и внутренних отеках помогут веники из можжевельника и пихты.

 

Хвойные веники насыщают в парилке воздух эфирными маслами, они дают эффект ароматерапии.

Избавиться от последствий простуды, бронхита, восстановить силы и поднять тонус кожи поможет березовый веник.

 

Но, помните - эти веники надо правильно запарить – залить крутым кипятком, дать настояться 10 минут и сразу использовать.
Для косметических процедур в баню стоит прихватить с собой скраб, мед, цитрусовое массажное масло. Скраб прекрасно удалит отслоившиеся омертвевшие клетки с распаренной кожи, чем ускорит ее обновление. Мед, нанесенный на тело, улучшит потоотделение и лимфоотток в организме. Массажное масло лучше всего наносить на распаренное тело, сразу после парной.В парилке нельзя находиться с непокрытой головой.

Лучше всего защищает волосы, кожу головы и руки от

 высокой температуры фетровые и шерстянные шапки и рукавицы.

Впрочем, от жары спасет и тюрбан из полотенца, лишь бы не было там металлических деталей.

 Шлепанцы должны быть резиновые, чтобы не скользили на мокром полу. Все украшения необходимо снять, так как нагреваясь они могут привести к ожогам.

В бане нужно много пить, но только не алкоголь. Наиболее полезными напитками в бане будут – травяной чай, горячий чай с медом, негазированная вода.

Есть целый ряд противопоказаний для посещения парной – это беременность, избыток веса более 30%, наличие глаукомы, хронические кожные заболевания, кардиологические заболевания, при наличии или после удаления злокачественных опухолей, постоперационный период, а так же детям до 3-х лет посещение бани недопустимо.

 

http://banipro.ru